Näin se vuosi vierähti Kalmarin Ironmanista ja on ollut kyllä vaikeuksia ja treeni-innon etsimistä siitä asti.
Olin kyllä kuullut ja lukenut että joihinkin triathlonisteihin on Ironmanin jälkeen tullut niin sanottu "Ironman blue" ja ilmeisesti se pääsi salakavalasti iskemään myös minuun ja tänne asti on saanut etsiskellä sitä intoa mikä silloin oli.
Mutta nyt näyttää jälleen aurinkoiselle ja suunnataan iloisesti kohti uusia pettymyksiä. Sillä kuten meemeistä olen lukenut "Et koskaan häviä, sinä joko voitat tai opit"
Olin kyllä kuullut ja lukenut että joihinkin triathlonisteihin on Ironmanin jälkeen tullut niin sanottu "Ironman blue" ja ilmeisesti se pääsi salakavalasti iskemään myös minuun ja tänne asti on saanut etsiskellä sitä intoa mikä silloin oli.
Mutta nyt näyttää jälleen aurinkoiselle ja suunnataan iloisesti kohti uusia pettymyksiä. Sillä kuten meemeistä olen lukenut "Et koskaan häviä, sinä joko voitat tai opit"
Viime talven treenit kaatuivat useaan otteeseen sairasteluun ja sitä kautta myös motivaatio hävisi tämän kesän huipputulosten saamisesta.
Talven aikana saatiin tänne Kouvolaan perustettua triathlon seura nimeltään Kajo Triathlon. Sitä kautta X-tri Lahden puna/musta/valkea väritys vaihtui kelta/musta/valkeaan. Ja yhteistreenit saatiin myös pyörimään heti ekalle talvelle. Uintia pari kertaa ja juoksutreenit kerran viikkoon.
Seuran toimintaan voi käydä tutustumassa osoitteissa:
www.valkealankajo.fi/triathlon
Minua voi myös seurailla instagramissa www.instagram.com/vemppula
Jos halua jonkin toisen hyvän blogin seurattavaksi niin kannattaa käydä tsekkaamassa Ninnin energianurkkaus http://energianurkkaus.fitfashion.fi/
Minua voi myös seurailla instagramissa www.instagram.com/vemppula
Jos halua jonkin toisen hyvän blogin seurattavaksi niin kannattaa käydä tsekkaamassa Ninnin energianurkkaus http://energianurkkaus.fitfashion.fi/
Talven ja kesän aikana Kajo Triathlonin on löytänyt useampikin innostunut triathlonin harrastaja ja parhaillaan kesän yhteislenkillä oli miltein tungosta.
Talven aikana jo toistamiseen tuli käytyä talvijuoksu cup keräilemässä. Siinä juostaan yksi 12,4km ja neljä 10km reittiä eli yhteensä viisi kisaa.
Kesän aikana oli kuitenkin kisoja ihan sopivasti. Oli parit seuran omat kisat, Kouvolan puolimaraton, Himoksella SM-sprintti, Vierumäellä Finntriathlonin perusmatka, Joroisilla Fintriathlonin puolimatka joka oli samalla kesän päämatka itsellä, Pyhtään mintriathlon putkahti kalenteriin muutaman vuoden tauon jälkeen ihan sattumalta ja samoin Utissa järjestetty Action run. Jottei liian helpolla pääsisi tästä vuodesta niin 1.10. olisi Viron Tarttossa vielä marathon juostavana.
Vaikka tänä vuonna ei ennätyksiä rikottukaan niin treenimäärään nähden kisat ovat kulkeneet oikein hyvin ja sitä kautta olen myös tuloksiin tyytyväinen. Pienenä yllätyksenä tuli kyllä tuo Pyhtään minitriathlonin oma reittiennätys joka parani parilla minuutilla aikaisemmasta. :)
Marathonille olisin lähdössä parantelemaan Kalmarin Ironmanissa tehtyä pohja-aikaa joka on 4h 29min. Tarkoituksena olisi ainoastaa rikkoa tuo neljän tunnin aika ja ilman ongelmia uskoisin sen menevän helposti rikki.
Ensi kertaa treenikautaan ja seuraavaan kesään olen lähdössä ilman valmentajan rakentamaa treeniohjelmaa. Tällä kertaa olen päättänyt tehdä itse omat ohjelmani tai tarkemmin sanottuna olen rakentanut ainoastaan kolmen viikon pohjan missä näkyy seuran vakiotreenit sekä crossfitin aikataulut. Sitten olen lisännyt kalenteriin ainoastaa ehdotuksen mitä lajia voisi tehdä sille päivää ja erilaisia treeniehdotuksia on sitten lisäkommenttina sivun laidassa. Sen verran täytyi vielä lisäillä sinne kun minulla on kolmessa eri vuorossa töitä aamu/ilta/yö että miten kannattaa ajoittaa treenit ja kuinka kova voi mikäkin viikko olla.
Crossfitissä minut saattaa tavata täältä www.crossfitkuusankoski.com
Crossfitissä minut saattaa tavata täältä www.crossfitkuusankoski.com
Tällä hetkellä vaikuttaisi erittäin hyvälle idealle tuollainen perusrunko johon sitten voi rakentaa itse sopivan treenin jokaiselle päivälle. Koska nyt kuitenkin on jokin taulukko jossa lukee että treeniä olisi niin siihen on helpompi tarttua ja kyllä se treeni-into on herännyt pitkiltä uniltaan.
Jospa saisin heräteltyä myös tämän blogin jälleen eloon ja sitä kautta luotua vielä lisää motivaatiota treeneihin.
Jos tällä hetkellä voidaan sanoa että peruskunto on paljon paremmalla pohjalla mitä se oli Ironman vuoteen lähdettäessä joten jos vain pysyy terveenä ja motivaatio säilyy niin ensi kesä voisi olla jälleen uuden vauhdin löytämisen riemua. :)
Jos tällä hetkellä voidaan sanoa että peruskunto on paljon paremmalla pohjalla mitä se oli Ironman vuoteen lähdettäessä joten jos vain pysyy terveenä ja motivaatio säilyy niin ensi kesä voisi olla jälleen uuden vauhdin löytämisen riemua. :)
Tässä vielä tämä meikäläisen perusta mistä lähden aina rakentamaan sopivaa treeniviikkoa oman aikataulun mukaan. Uskoisin että pystyn menemään tuolla vaikka koko talven sillä se muokkautuu juuri sellaiseksi kuin haluan. Periaatteessa en edes tarvitsisi tuollaista mutta itselleni on vain helpompaa kun on jotain näkyvissä.
Vaikka olenkin omistanut tämän blogin täytin oman urheiluni seuraamiseen niin asiasta poiketen pienenä hajatelma tähän loppuun.
"Vaikka nuorissa on tulevaisuus niin vanhuus on kaikkien tulevaisuus"
-Vesa-
