Tartun marathon
Tartun marathon lähestyy kovaa vauhtia. Alkuun näytti että siihen valmistavat treenit sujuisivat erittäin hyvin mutta ylpeys kävi lankeamuksen edellä.
Oikeaan sääreen ilmestyi jonkin asteinen rasitus vaurio ja ortopedi suositteli toistaiseksi juoksemisen jättämistä pois ja samoin suositteli marathonin väliin jättämistä, mutta pyöräillä ja uida sain edelleen.
Tuumasin tässä välissä että parempi jättää mara juoksematta ja parannella jalka nopeasti kuntoon niin pääsisin silti hyvissä ajoin treenaamaan ensi kauteen. Jalka tuntuikin parantuneen pikavauhdilla ja uusi toivo maralle pääsystä heräsi henkiin. Kunnes nyt viikkoa ennen kisaa iski poskiontelon tulehdus ja sain siihen viikon kestävän antibiootti kuurin. Taas saan kyllä harkita kovasti laitanko juokukengät jalkaan viikon päästä vai en. Sillä reissuun Tartuun lähdemme joka tapauksessa koska onhan matka ja majoitus jo maksettu, nautitaan edes pienestä reissusta jos juoksemaan ei uskaltaudu lähteä.
Uintitreenit
Juoksukielto antoi sitten lisää pontta uintitreeneihin jotka ovatkin sujuneet erinomaisen hyvin. Tuntuu että tämän muutaman viikon aikana olen oikeasti oppinut uimaan. Vetoparien määrää olen saanut vähennettyä huimasti. Viime vuonna kun tahti oli jossain 14-15 vetoparin tuntumassa per altaan väli, niin tällä hetkellä keskiarvo taitaa huidella siellä 9 pinnassa ja parhaillaan on menty jopa 6 vetoparilla altaanväli, tämä silloin kun on tehty 25m veto hengittämättä.
Tämän kesän uinti vauhti on ollut noin 2min/100m tai itseasiassa siellä nurkilla se on pyörinyt viimeiset 4 vuotta. Välillä vähän kovempaa on päästy mutta välillä on sitten menty hitaampaakin.
Tällä hetkellä uintitreeneissä keskivauhti on 1.50min/100m hujakoilla, kovissa vedoissa on päästy jopa 1.30min/100m vauhteihin. Tuo jos mikä saa kyllä hymyn leviämään kasvoille ja treenaamisen tuntumaan hyvältä. Saa vaan katsella kelloa ja ihmetellä että millä ilveellä mä noin kovaa pystyin uimaan ja kun se tuntui vielä helpolta. :)
Kelausvauhtisen uinnin sykkeetkin ovat tippuneet huomasti, varmaan joku 20 lyöntiä. Mutta toisaalta minulle kerrottiin että vaikka uinnissa sykkeet ovatkin alhaisemmat kuin yleensä urheilleessa niin ne voivat, vaaka asennosta johtuen, nousta myös korkeammalle ilman että happoja alkaisi muodostua. Tämä oli minulle aivan uutta tietoa, mutta kuulostaa hyvältä. :)
Kehuipa tuo minua opastava masters uimari että uinti näyttää todella hyvältä ja nyt tekniikkaa voidaan parantaa enää pienen pienillä hiomisilla, neuvoilla joita annetaan ammattiuimareille.
Nyt kun uintitekniikka on saatu hiottua hyväksi niin aletaan kuulemma lisäämään vauhtia uimiseen. Se onnistuu parhaiten tekemällä kiihtyviä 25m vetoja hengittämättä, ja päädyssä pitkä tauko jotta ehtii täysin palautua ennen uutta vetoa.
En muista kyllä millon viimeksi olisin ollut näin innoissani treenaamisesta ja varsinkin uimisesta. Viime talvena tuntui kuin olisi uinut tervassa kun mitään ei tuntunut tapahtuvan.
Uusi maastopyörä
Nyt syksyn tullessa ja ilmojen viilentyessä eivät nuo asfaltit oikein houkuttele enää pyöräilemään. Cyclocrossilla on tullut ajeltua jonkin verran noita metsäteitä ja polkuja pitkin mutta jo moneen kertaan on tullut todettua että siitä pyörästä loppuvat ominaisuudet kesken kun lähdetään yhtään haastavampaan maastoon pyöräilemään.
Niinpä tein ratkaisun ja päätin ostaa oikean maastopyörän. Pitkän aikaa olen sellaista haaveillut ja kovasti olen tutkinut eri pyörävaihtoehtoja. Aluksi vastaan tuli valinnan vaikeus, maastopyöriä kun oli suunnilleen miljoona eri vaihtoehtoa miljoonaan eri käyttötarkoitukseen. Koska halusin mahdollisimman monikäyttöisen pyörän sulkeutuivat temppu- ja alamäkipyörät pois heti alkuvaiheessa. Seuraavaksi miettimään jotta täysjousto sen varmaankin täytyy olla mutta toisaalta myös fatbike kiinnostaisi. Se mikä fatbikessä kiinnosti oli myös sen heikkous eli leveät renkaat. Sattumoisin törmäsin nettiä selatessa aivan uudenlaiseen pyörään nimittäin plus kokoiset maastopyörät. Näissä oli leveämmät renkaan kuin tavallisessa maastopyörässä mutta kapeammat mitä fatbikessä. Samalla mainospuheet pyörästä herättivät lisää kiinnostusta, "täysjousitetun pyörän ominaisuudet jäykkäperäisessä pyörässä". Hmm, kuulostaa hyvältä.
Asiaan enemmän tutustuessa aloin olla sitä mieltä että tässä saattaisi olla minulle sopiva pyörä moneen käyttöön. Joten ei muuta kuin urheilukauppaan kyselemään pyöristä, Ekana vastaan tuli tieto ettei kyseisiä pyöriä vielä pahemmin ollut suomen markkinoilla eikä siten ollut myöskään esittely mallian näkyvillä. Aikani kyseltyä pyörästä päätin tilata sellaisen silti itselleni ja toisen samanlaisen vaimolleni. Nyt vai odotellaan jotta pyörät saapuisivat liikkeeseen ja että ne saisi käydä hakemassa. On kuulemma ekat tuollaiset pyörät mitä ovat myyneet, joten ihan uusi juttu näillä suunnilla. Niin ja pyörä on merkiltään ja malliltaan Trek Stache 7 ja liike oli KT-Sport Kuusankoski.
Tartun marathon lähestyy kovaa vauhtia. Alkuun näytti että siihen valmistavat treenit sujuisivat erittäin hyvin mutta ylpeys kävi lankeamuksen edellä.
Oikeaan sääreen ilmestyi jonkin asteinen rasitus vaurio ja ortopedi suositteli toistaiseksi juoksemisen jättämistä pois ja samoin suositteli marathonin väliin jättämistä, mutta pyöräillä ja uida sain edelleen.
Tuumasin tässä välissä että parempi jättää mara juoksematta ja parannella jalka nopeasti kuntoon niin pääsisin silti hyvissä ajoin treenaamaan ensi kauteen. Jalka tuntuikin parantuneen pikavauhdilla ja uusi toivo maralle pääsystä heräsi henkiin. Kunnes nyt viikkoa ennen kisaa iski poskiontelon tulehdus ja sain siihen viikon kestävän antibiootti kuurin. Taas saan kyllä harkita kovasti laitanko juokukengät jalkaan viikon päästä vai en. Sillä reissuun Tartuun lähdemme joka tapauksessa koska onhan matka ja majoitus jo maksettu, nautitaan edes pienestä reissusta jos juoksemaan ei uskaltaudu lähteä.
Uintitreenit
Juoksukielto antoi sitten lisää pontta uintitreeneihin jotka ovatkin sujuneet erinomaisen hyvin. Tuntuu että tämän muutaman viikon aikana olen oikeasti oppinut uimaan. Vetoparien määrää olen saanut vähennettyä huimasti. Viime vuonna kun tahti oli jossain 14-15 vetoparin tuntumassa per altaan väli, niin tällä hetkellä keskiarvo taitaa huidella siellä 9 pinnassa ja parhaillaan on menty jopa 6 vetoparilla altaanväli, tämä silloin kun on tehty 25m veto hengittämättä.
Tämän kesän uinti vauhti on ollut noin 2min/100m tai itseasiassa siellä nurkilla se on pyörinyt viimeiset 4 vuotta. Välillä vähän kovempaa on päästy mutta välillä on sitten menty hitaampaakin.
Tällä hetkellä uintitreeneissä keskivauhti on 1.50min/100m hujakoilla, kovissa vedoissa on päästy jopa 1.30min/100m vauhteihin. Tuo jos mikä saa kyllä hymyn leviämään kasvoille ja treenaamisen tuntumaan hyvältä. Saa vaan katsella kelloa ja ihmetellä että millä ilveellä mä noin kovaa pystyin uimaan ja kun se tuntui vielä helpolta. :)
Kelausvauhtisen uinnin sykkeetkin ovat tippuneet huomasti, varmaan joku 20 lyöntiä. Mutta toisaalta minulle kerrottiin että vaikka uinnissa sykkeet ovatkin alhaisemmat kuin yleensä urheilleessa niin ne voivat, vaaka asennosta johtuen, nousta myös korkeammalle ilman että happoja alkaisi muodostua. Tämä oli minulle aivan uutta tietoa, mutta kuulostaa hyvältä. :)
Kehuipa tuo minua opastava masters uimari että uinti näyttää todella hyvältä ja nyt tekniikkaa voidaan parantaa enää pienen pienillä hiomisilla, neuvoilla joita annetaan ammattiuimareille.
Nyt kun uintitekniikka on saatu hiottua hyväksi niin aletaan kuulemma lisäämään vauhtia uimiseen. Se onnistuu parhaiten tekemällä kiihtyviä 25m vetoja hengittämättä, ja päädyssä pitkä tauko jotta ehtii täysin palautua ennen uutta vetoa.
En muista kyllä millon viimeksi olisin ollut näin innoissani treenaamisesta ja varsinkin uimisesta. Viime talvena tuntui kuin olisi uinut tervassa kun mitään ei tuntunut tapahtuvan.
Uusi maastopyörä
Nyt syksyn tullessa ja ilmojen viilentyessä eivät nuo asfaltit oikein houkuttele enää pyöräilemään. Cyclocrossilla on tullut ajeltua jonkin verran noita metsäteitä ja polkuja pitkin mutta jo moneen kertaan on tullut todettua että siitä pyörästä loppuvat ominaisuudet kesken kun lähdetään yhtään haastavampaan maastoon pyöräilemään.
Niinpä tein ratkaisun ja päätin ostaa oikean maastopyörän. Pitkän aikaa olen sellaista haaveillut ja kovasti olen tutkinut eri pyörävaihtoehtoja. Aluksi vastaan tuli valinnan vaikeus, maastopyöriä kun oli suunnilleen miljoona eri vaihtoehtoa miljoonaan eri käyttötarkoitukseen. Koska halusin mahdollisimman monikäyttöisen pyörän sulkeutuivat temppu- ja alamäkipyörät pois heti alkuvaiheessa. Seuraavaksi miettimään jotta täysjousto sen varmaankin täytyy olla mutta toisaalta myös fatbike kiinnostaisi. Se mikä fatbikessä kiinnosti oli myös sen heikkous eli leveät renkaat. Sattumoisin törmäsin nettiä selatessa aivan uudenlaiseen pyörään nimittäin plus kokoiset maastopyörät. Näissä oli leveämmät renkaan kuin tavallisessa maastopyörässä mutta kapeammat mitä fatbikessä. Samalla mainospuheet pyörästä herättivät lisää kiinnostusta, "täysjousitetun pyörän ominaisuudet jäykkäperäisessä pyörässä". Hmm, kuulostaa hyvältä.
Asiaan enemmän tutustuessa aloin olla sitä mieltä että tässä saattaisi olla minulle sopiva pyörä moneen käyttöön. Joten ei muuta kuin urheilukauppaan kyselemään pyöristä, Ekana vastaan tuli tieto ettei kyseisiä pyöriä vielä pahemmin ollut suomen markkinoilla eikä siten ollut myöskään esittely mallian näkyvillä. Aikani kyseltyä pyörästä päätin tilata sellaisen silti itselleni ja toisen samanlaisen vaimolleni. Nyt vai odotellaan jotta pyörät saapuisivat liikkeeseen ja että ne saisi käydä hakemassa. On kuulemma ekat tuollaiset pyörät mitä ovat myyneet, joten ihan uusi juttu näillä suunnilla. Niin ja pyörä on merkiltään ja malliltaan Trek Stache 7 ja liike oli KT-Sport Kuusankoski.
