tiistai 1. marraskuuta 2016

Lepokausi ja treenien aloittelu

Marathonin jälkeen alkoi sitten kuukauden mittainen lepokausi. Tämä ei tarkoita sitä että saisi kuukauden verran makoilla sohvalla. Liikuntaa ja liikkumista toki saa ja pitää harrastaa mutta tehotreenit ja isot tunti määrät ovat paussilla.

Noin viikkoa ennen marathon matkalle lähtöä saimme ihka uudet maastopyörät suoraan tehtaalta tilattuna käsiimme. Tilasimme molemmat Trek Stache 7 pyörät, Tiinalla 2016 vuoden malli ja minulla 2017 vuoden malli.
Kyseessä on niin sanottu plus pyörä, eli siinä on normaalia maastopyörää leveämmät renkaan. Mutta ei niin leveät mitä fatbikessä.



Tässä vähän vertailua muihin meikäläisen pyöriin. Ekana triathlon pyörä Scorpion Urophonius, toisena Merida Cyclo Cross 500 ja taaimpana maastopyörä Trek Stache 7.
Kaikissa pyörissä on halkaisijaltaan samankokoinen vanne mutta renkaan korkeus muuttuu kovasti pyörien välillä. Rengas koot ovat etumaisesta takimmaiseen, 23x700c, 42x700c ja 78x700c. Seuraava silmään pistävä ero rungon kulmassa joka muuttaa pyörän käyttötarkoituksen mukaan erilaiseksi,



Seuraavassa kuvassa näkyy hyvin renkaiden leveys erot. :)


Tosiaan kun tuon uuden pyörän sai käsiin kisaviikolla niin ei sillä ehtinyt ajella testilenkkiä enempää. Marathonin jälkeisellä viikolla sitten pääsikin jo paremmin ajelemaan ja täytyy myöntää että on todella mukavan tuntuinen pyörä. Parin seuraavan viikon aikana maastopyöräily vaan lisääntyi kun kelit pysyivät kuivina. Kolmas viikko marathonin jälkeen lipsahti vähän käsistä. Tuli käytyä etsimässä Kuusankoski MTB kisa reitti niin sitä tulikin sitten tahkottua ihan urakalla läpi yhden viikon aikana ja tunteja kertyikin sitten mukavat 14 sille viikolle. Viimeinen viikko lepokautta olikin sitten jälleen enemmän sitä mitä pitikin.



Pyöräilyä ja uintia tulikin sitten ihan kivasti kuukauden aikana ja juoksua sain välteltyä tehokkaasti ja tein vain kaksi lyhyttä juoksua. 

Nyt kun tuo lepokausi on ohitse ja päästään jälleen tehojen pariin niin ajattelin että käyn heti alkuun katsomassa että missä sitä oikein mennään ja suoritin viime talvelta tutun 10km juoksu anaerobisella kynnyksellä. Yllätin kyllä itseni ihan täysin kun sain tuon juostua sillä kello näytti ajaksi 47,45min. Tämä kun tosiaan oli kynnystesti niin kovempaakin olisi pystynyt menemään. Seuraava testi onkin sitten 26.11. kun joka vuotinen talvijuoksu cup pyörähtää käyntiin, saas nähdä saanko kiristetytä tahtia. :)