Tuusulanjärvi triathlon
Kauden 2018 ensimmäinen kisastartti on nyt ohi ja voi kuinka jännittävää ja kivaa se olikin.
Perjantaina säätelin fillarin sprinttimatka kuntoon eli ylimääräiset juomatelineet pois jotta pyörästä saa mahdollisimman kevyen. Pienen riskin tässä samalla ottaa kun matkasta jää pois myös kaikki korjausvälineet eli jos pyörään tulee vika niin matka loppuu sitten siihen.
Pyörän lisäksi mukaan pakattiin tietenkin märkäpuku, uimalasit, pyöräilykengät, juoksukengät, lippis, kisanumerovyö, kisa-asu, kompressiosäärystimet, urheilujuomaa ja pari geeliä. Tähän lyhyeen kisaan päätin myös testata pyöräilykenkien laittamista valmiiksi pyörään kiinni ja niiden virittämistä kumilenksuilla vaaka-asentoon jolloin kenkien päälle olisi hyvä nousta ja lähteä siitä samoin tein pyöräilemään. Samoin päätin että kisaan ilman sukkia niin vaihdossa säästää muutaman sekunnin.
Sunnuntai aamuna olikin sitten varhainen herätys sillä sängystä noustiin jo ennen viittä. Sillä kannustusjoukkoihin kuului Tiinan lisäksi myös pikkuinen Elias jonka aamutoimissa menee hetki. Kun kaikki oli pakkailtu autoon niin matkaan lähdettiin hieman ennen puolta seitsemää. Matkaa kisapaikalla kertyi Lahden kautta sellaiset 132km ja ajallisesti noin 1h 40min.
Ekaa kertaa pääsin myös kokeilemaan juuri autoon asennettuja pyörätelineitä ja hyvin se pyörä niissä kulki. Takaisin tullessa piti vaan muistaa ettei suorilla aja katokseen vaan ottaa pyörän ensin pois katolta. Tosin sitten saisi hyvän syyn hankkia uuden pyörän. ;D
Tuusulanjärvelle saavuttiin hieman kahdeksan jälkeen ja saimmekin autolle oikein hyvän paikan. Siitä kun aloitettiin purkamaan tavaroita niin Venla Koivula-Huttunen päräytti siihen muutaman auton päähän. Siistiä :)
Ekaksi otettiin vain Eliaksen kärryt pihalle ja lähdettiin katselemaan paikkoja, ilmoittautumaan kisaan sekä hakemaan kisanumero ja ajanottosiru.
Nyt kun kaikki kisaan tarvittava materiaali oli kasassa oli mahdollista mennä kasaamaan oma vaihtopaikka kuntoon.
Vaihtopaikalle tuli jotenkin hirmuisen vähän tavaraa. Pyörä jarrukahvoista riippumaan tankoon, rengaspaineet kohdilleen ja kengät polkimiin kiinni. Laatikkoon tulee sitten juoksukengät lippis, pyöräilykypärä ja kisanumerovyö. Tavarat oli vielä tässä järjestyksessä pinottuna jolloin ne olisivat tarve järjestyksessä.
Sitten vielä vaihdon kuivaharjoittulua muutamia kertoja jotta kisassa ei tarvitse miettiä missä pyörä ja minne pitää mennä jotta pääsee pyöräilemään ja juoksemaan. Vähentää huomattavasti kisa aikaista stressiä kun ei tarvitse miettiä näitä asioita.
Sitten kello näyttikin jo niin paljon että oli aika alkaa siirtymään lähemmäksi lähtöaluetta ja alkaa kiskomaan märkäpukua päälle. Kisa-asuhan minulla oli ollut päällä jo kotoa lähtiessä jonka päällä tietenkin oli seuran lämmittelyasu.
Kun märkkäri oli kiskottu päälle niin oli aika siirtyä rannalle ja käydä kokeilemassa millaista vesi oli. Ja kyllä se edelleen oli märkää mutta myös kylmää, viime päivien tuulet olivat sekoittaneet veden niin hyvin että oli päässyt jäähtymään. Pienen kastautumisen ja verryttelyn jälkeen oli aika palata rannalle odottelemaan starttia.
Koska vesi oli niin kylmää niin venytin sinne menoa niin pitkään kuin pystyn ja aivan viime hetkillä sitten kahlaisin lähtöviivalle. Lähtö siis tapahtui vedestä.
Kuuluttaja oli monta kertaa sanonut että lähdön hetkellä kajareista kuuluu piippaus viimeisten sekuntien aikana mutta tässä ekassa lähdössä laitteet eivät tietenkään toimineet vaan kuuluttaja itse joutui lähettämään meidät liikkeelle joten lähtö tuli hieman yllätten kun odotti sitä viimeisten sekuntien piippausta.
Nyt sitä sitten lähdettiin ja massastartti oli kyseessä, sellaista ihan hetkeen olekaan tullut tehtyä kun noissa Finntriathlonin kisoissa on nykyään rolling start. Joten lähdössä tai oikeastaan koko matkalla oli jonkin verran ruuhkaa ja osumia tulikin jonkin verran samoin kylki kyljessä uintia oli myös tarjolla. Siellä tosiaan oltiin kuin sillit purkissa. :D
Joku siellä nykäisi meikäläistä nilkasta, meiksi huitasi jotain sopivasti kellolla. Siinä sitten heti miettii että toivottavasti kello ei nyt tipu matkasta.
Uinti sinänsä sujui hyvin aina kun pääsi uimaan omassa rauhassa. Nuo tönijät aina häiritsevät sitä omaa uintia niin silloin vähän hidastuu. Samoin veden kylmyys saattoi hieman hidastaa vauhtia. Parhaillaan hallissa olen uinut 750m aikaan 12:45 mutta eihän sitä voi verrata mitenkään avoveteen, ei tule käännösksiä ja päästä ponnistusta jolloin kädet pääsevät pieneksi hetkeksi lepäämään, samoin matka on altaassa tarkka. Viime vuonna Vanajanlinnassa on parhaillaan menty aikaan 13:10 mutta matkat vaihtelee aina, kello näytti matkaksi 721m.
Nyt kuitenkin 750m (kello näytti matkaksi 765m) mentiin aikaan 14:21 ja siitä saadaan 100m tahdiksi 1:53. Mutta kausi on vasta alussa ja pääkisa lokakuussa niin jäitä hattuun. Jos matka olisi ollut sama kuin Vanajassa niin kello olisi pysähtynyt aikaan 13:31 jolloin ei enää näytäkään kovin pahalta kun ollaan vain pari kymmentä sekkaa hitaampia.
Tällainen hypoteettinen vertailu on minusta kivaa :)
Vedestä päästiin kuin päästiinkin hukkumatta pois ja sitten alkoi taivallus kohti vaihtopaikaa.
Seuran treeneissä olimme harjoitellee sujuvaa vaihtoa ja nyt oli opit otettu heti käyttöön.
Vaihtopaikalle oli matkaa noin 300 metriä jonka aikana riisuttiin märkäpuku vyötäisille asti samalla juosten mutta uimalakki ja uimalasit pidettiin päässä jotta kädet pysyisivät vapaana märkäpuvun riisumiseen. Kun puku oli vyötäisillä asti niin sitten saattoi ottaa jo lakin ja lasit pois päästä.
Kun saavuttiin omalle vaihtopaikalla nakataan ekana kädessä olevat tavarat laatikkoon ja sen jälkeen märkäpuku riisutaan kokonaan pois polkemalla sen päälle ja vetämällä jalkoja samalla pois sieltä. Sitten vain puku laatikkoon, numerovyöhön hypätään sisään ja nykäistään se vyötärölle ja sitten kypärä päähän ja solki kiinni.
Kun pyörässä on riittävästi vauhtia niin sitten vaan jalat sujautetaan kenkien sisään ja annetaan mennä. Youtubessa Global Triathlon Channelilla oli testattu kuinka paljon nopeampi on vaihto kenkien laitolla jalkaan tai kengät polkimissa. Ajallisesti siinä meni suunnilleen sama aika mutta matkallisesti kengät polkimissa ollut oli jo kymmeniä metrejä pidemmällä, koska se aika mikä menee kenkiä laittaessa jalkaan ollaan jo pyörän päällä liikkeessä.
Pyöräilyn alun otin hieman rauhallisemmin jotta jalat ehtisivät tottua polkemiseen eivätkä siten olisi heti ihan tulessa ja sitten vauhti hidastuisi. Suunnilleen ekan 4km poljin sellaisista vauhtia mikä tuntui jaloissa mutta ei vielä liiaksi, sen jälkeen aloin laittaa pökköä pesään ja yritin saada kaikki irti mitä jaloista sain. Mulla ainakin kun poljen seisaaltaan mäkiä ylös niin helpottaa jalkojen tunnetta verrattuna siihen jos polkisin mäet istualtaan joten kaikki mäet tulikin sitten runtattua putkelta jolloin asento ei ole aerodynaaminen mutta voimaa saan helpommin ja enemmän käyttöön.
Pyöräily oli yhtenä kierroksena ja reitti oli kutakuinkin kyljelleen kaatuneen Y-kirjaimen muotoinen. Vaihtoa lähestyessä olin unohtaa ottaa jalat pois kengistä sillä suunnittelin jättäväni kengät polkimiin joka myöskin nopeuttasi vaihdon suorittamista.
Elikäs pyöräilyn viimeiset 100 metriä poljettiin jälleen kenkien päältä ja pysäytys kohdalle tultaessa noustaa pelkästään toisen polkimen päälle josta on sitten helppo hypätä pois ja lähteä juosten taluttamaan pyörää kohti omaa vaihtopistettä. Pyörän ajaksi tuli lopulta 35:12min ja keskinopeus oli 35,5km/h johon voi olla tyytyväinen varsinkin kun kellon mukaan matkaa tuli 20,85km.
Jos vertaa viime vuoden Vanajanlinnaan jossa pyöräilyn matkaksi kello näytti 19,49km, ajaksi 35,13min ja keskinopeuden ollessa 33,2km/h mutta täytyy muistaa että Vanajassa ajettiin cyclo crossilla ja reitti oli mäkisempi ja useampana kierroksena. Näin ne matkat vaihtelevat joka kisassa vaikka saman mittaiseen kilpailuun on menossa.
Nyt jos taas vertaillaan tuon lyhyemmän matkan mukaan niin kello olisi pysähtynyt aikaan 32:54min
jolloin keskinopeus olisi ollut 36,5km/h. Pyörä siis ainakin vaikuttaisi kulkevan ihan mukavasti.
Vaihtopisteen löydyttyä laitettiin ekaksi pyörä omalle paikalle sitten kypärä pois päästä ja lopuksi kengät jalkaan. Jos sattuu olemaan jotain muuta mitä lähtee juoksuun mukaan niin ne napataan käteen ja lähdetään juoksemaan sillä ne voi laittaa paikoilleen samalla kun juoksee. Toinenkin vaihto meni tosiaankin hyvin sillä olin kaikista kisaajista viidenneksi nopein.
Juoksu oli kahtena eri lenkkinä, ekaksi juostiin edestakainen noin 1,6km lenkki joka kulki maalin ohitse. Toinen lenkki oli osittain edestakainen ja osittain kiertolenkki ja pituutta sillä noin 3,4km.
Pyöräilyssä olin antanut kaikkeni ja se tuntui jaloissa, lisäksi molemmat jalat oli osittain puutuneet niin oli tosi hassua juosta kun osaa varpaista ei tuntenut. Ekaa kiekkaa kiertäessä meno tuntui tosi raskaalta mutta jo toiselle kiekalle lähtiessä kroppa oli ehtinyt vähän jo tottumaan viimeiseen lajiin. Toni Pystö tuli vastaan vaihtoalueen kohdalle jolle huutelin hänelle tsemppiä.
Matka jatkui ja kohta vastaan tulikin huoltopiste josta nappasin vettä kastelemaan kuivaa suuta. Hetki huoltopisteen jälkeen vastaan tuli Venla jolle myös huutelin tsemppiä ja että ottaa loppukirin. Myös varpaisiin oli tullut tunto jo tässä vaiheessa niin juoksu alkoi tuntua normaalilta.
Juoksu kulki hyvin tasaiseen 4:45min/km vauhdilla mutta enempään ei kyllä nyt vaan pystynyt, mieli olisi tahtonut mennä mutta kroppa ei kyennyt enempää antamaan. Reitti oli kyllä tosi tasainen ja sillä olisi voinut juosta paljonkin kovempaa.
Parasta juoksuvauhti triathlon kisoissa olen juossut 2017 Vanajanlinnassa jolloin sain 4:20min/km tahdiksi. Mutta kuten mainittu niin matkat ei aina ole tismalleen samoja vaikka aina ilmoitetaankin sama mitta. Vanajanlinnassa kellon näytti juoksumatkaksi 5,1km ja ajaksi 22:06min. Nyt täällä Tuusulanjärvellä matkaa tuli 4,89km ja kello pysähtyi aikaan 23:12min eli selvästi hitaampaa vaikka matkakin oli lyhyempi.
Mutta jos edelleen lasketaan huvin vuoksi vertailu aika tuolla Vanajanlinnan juoksumatkalla. Silloin kellon olisi pysähtynyt aikaan 24:12min.
Kokonaisaika Tuusulanjärven kisassa oli lopulta 1h 16min 2sek mikä on itsessään ihan kohtuullinen.
Mutta tehdäänpäs vertailu nyt jos matkat olisivat olleet kellon mukaan tismalleen samat mitä Vanajanlinnassa. Eli uinti 13:31, T1 2:18, Pyörä 32:54, T2 0:55 ja juoksu 24:12 lopputulos olisi ollut 1:13:50 millon olisi tullut melkein minuutin parannus ennätykseen.
Eli näin syvällisesti kun tutkii tilastoja niin voidaan todeta että kunto on ihan hyvä joten eiköhän tämänkin kesän kisoista selvitä.
Maalissa ja jälleen yhtä kisakokemusta rikkaampana. Tuusulanjärvi Triathlon oli kyllä tosi hyvin järjestetty, reitillä opastajia ja valvojia oli vähintääkin riittävästi. Samoin kisaajia oli oikein mukava määrä niin ei tarvinnut yksinään matkaa taivaltaa. Maalissakin oli oivalliset tarjoilut väsyneelle kisaajalla siellä nimittäin oli tarjolla Kaslink Aito mustikka kaurajuomaa, Kismet, rusinaa, mehua ja vettä. Kiva oli törmätä oman työpaikan tuotteisiin näin oman harrastuksen parissa. :)
Lopulta Eliaskin tuli syliin asti onnittelemaan iskää kovasta suorituksesta, totesi että aikoo mennä kovempaa kunhan ensin kasvaa isoksi. :)
Tavaroita kun oltiin siinä pakkailemassa niin Venla huikkasi ohi mennessään kiitokset kannustuksesta oli kuulemma saanut puhtia loppukiriin. On kyl kiva kun triathlon julkkis tolleen huomaa :)
Joillakin on rokkistarat idoleita mutta itse arvostan juurikin oman harrastuksen parissa pyöriviä isoja nimiä. Ja sehän tässä lajissa on niin mahtavaa että näiden pro sarjalaisten kanssa pääsee tavikset kisaamaan ihan samassa lähdössä. Siellä se uinnin lähdössä Toni ja Venla olivat samaan aikaan, maaliin tosin tulivat jonkin verran minua aikaisemmin. :D
Tästä seuraava kilpailu onkin sitten Lahden Ironman 70,3 eli triathlonin puolimatka kyseessä ja päivämäärähän oli la 30.6. klo 16.
Pari viikkoa enää tuohonkin kisaa jäljellä, toiseksi viimeinen viikko on vielä kovaa treeniä joten juhannus menee sekä töissä että treenatessa mutta juhannuksen jälkeen on tiedossa löysempi viikko jolloin kerätään voimia itse kisaan. Ja mikäs sen mukavampi kesäloman aloitus kuin triathlonkisa :D
Perjantaina säätelin fillarin sprinttimatka kuntoon eli ylimääräiset juomatelineet pois jotta pyörästä saa mahdollisimman kevyen. Pienen riskin tässä samalla ottaa kun matkasta jää pois myös kaikki korjausvälineet eli jos pyörään tulee vika niin matka loppuu sitten siihen.
 |
| Sprinttimatkan säädöissä, tosin kisavanteet puuttuu. |
 |
| Treeni ja pitkänmatkan asetukset, muutama pulloteline lisää. |
Pyörän lisäksi mukaan pakattiin tietenkin märkäpuku, uimalasit, pyöräilykengät, juoksukengät, lippis, kisanumerovyö, kisa-asu, kompressiosäärystimet, urheilujuomaa ja pari geeliä. Tähän lyhyeen kisaan päätin myös testata pyöräilykenkien laittamista valmiiksi pyörään kiinni ja niiden virittämistä kumilenksuilla vaaka-asentoon jolloin kenkien päälle olisi hyvä nousta ja lähteä siitä samoin tein pyöräilemään. Samoin päätin että kisaan ilman sukkia niin vaihdossa säästää muutaman sekunnin.
Sunnuntai aamuna olikin sitten varhainen herätys sillä sängystä noustiin jo ennen viittä. Sillä kannustusjoukkoihin kuului Tiinan lisäksi myös pikkuinen Elias jonka aamutoimissa menee hetki. Kun kaikki oli pakkailtu autoon niin matkaan lähdettiin hieman ennen puolta seitsemää. Matkaa kisapaikalla kertyi Lahden kautta sellaiset 132km ja ajallisesti noin 1h 40min.
Ekaa kertaa pääsin myös kokeilemaan juuri autoon asennettuja pyörätelineitä ja hyvin se pyörä niissä kulki. Takaisin tullessa piti vaan muistaa ettei suorilla aja katokseen vaan ottaa pyörän ensin pois katolta. Tosin sitten saisi hyvän syyn hankkia uuden pyörän. ;D
Tuusulanjärvelle saavuttiin hieman kahdeksan jälkeen ja saimmekin autolle oikein hyvän paikan. Siitä kun aloitettiin purkamaan tavaroita niin Venla Koivula-Huttunen päräytti siihen muutaman auton päähän. Siistiä :)
Ekaksi otettiin vain Eliaksen kärryt pihalle ja lähdettiin katselemaan paikkoja, ilmoittautumaan kisaan sekä hakemaan kisanumero ja ajanottosiru.
 |
| Uinnista nousu tapahtuu tuolta |
 |
| Uinnin jälkeen tästä juostaan vaihtoo ja pyöräilyn jälkeen lähdetään juoksemaan |
 |
| Tästä portista lähdetään pyöräilemään ja samaa kautta tullaan myös takaisin |
Nyt kun kaikki kisaan tarvittava materiaali oli kasassa oli mahdollista mennä kasaamaan oma vaihtopaikka kuntoon.
Vaihtopaikalle tuli jotenkin hirmuisen vähän tavaraa. Pyörä jarrukahvoista riippumaan tankoon, rengaspaineet kohdilleen ja kengät polkimiin kiinni. Laatikkoon tulee sitten juoksukengät lippis, pyöräilykypärä ja kisanumerovyö. Tavarat oli vielä tässä järjestyksessä pinottuna jolloin ne olisivat tarve järjestyksessä.
Sitten vielä vaihdon kuivaharjoittulua muutamia kertoja jotta kisassa ei tarvitse miettiä missä pyörä ja minne pitää mennä jotta pääsee pyöräilemään ja juoksemaan. Vähentää huomattavasti kisa aikaista stressiä kun ei tarvitse miettiä näitä asioita.
Sitten kello näyttikin jo niin paljon että oli aika alkaa siirtymään lähemmäksi lähtöaluetta ja alkaa kiskomaan märkäpukua päälle. Kisa-asuhan minulla oli ollut päällä jo kotoa lähtiessä jonka päällä tietenkin oli seuran lämmittelyasu.
Kun märkkäri oli kiskottu päälle niin oli aika siirtyä rannalle ja käydä kokeilemassa millaista vesi oli. Ja kyllä se edelleen oli märkää mutta myös kylmää, viime päivien tuulet olivat sekoittaneet veden niin hyvin että oli päässyt jäähtymään. Pienen kastautumisen ja verryttelyn jälkeen oli aika palata rannalle odottelemaan starttia.
 |
| Tässä ollaan aivan pieni hetki ennen kisakauden aloitusta |
Kuuluttaja oli monta kertaa sanonut että lähdön hetkellä kajareista kuuluu piippaus viimeisten sekuntien aikana mutta tässä ekassa lähdössä laitteet eivät tietenkään toimineet vaan kuuluttaja itse joutui lähettämään meidät liikkeelle joten lähtö tuli hieman yllätten kun odotti sitä viimeisten sekuntien piippausta.
Nyt sitä sitten lähdettiin ja massastartti oli kyseessä, sellaista ihan hetkeen olekaan tullut tehtyä kun noissa Finntriathlonin kisoissa on nykyään rolling start. Joten lähdössä tai oikeastaan koko matkalla oli jonkin verran ruuhkaa ja osumia tulikin jonkin verran samoin kylki kyljessä uintia oli myös tarjolla. Siellä tosiaan oltiin kuin sillit purkissa. :D
Joku siellä nykäisi meikäläistä nilkasta, meiksi huitasi jotain sopivasti kellolla. Siinä sitten heti miettii että toivottavasti kello ei nyt tipu matkasta.
Uinti sinänsä sujui hyvin aina kun pääsi uimaan omassa rauhassa. Nuo tönijät aina häiritsevät sitä omaa uintia niin silloin vähän hidastuu. Samoin veden kylmyys saattoi hieman hidastaa vauhtia. Parhaillaan hallissa olen uinut 750m aikaan 12:45 mutta eihän sitä voi verrata mitenkään avoveteen, ei tule käännösksiä ja päästä ponnistusta jolloin kädet pääsevät pieneksi hetkeksi lepäämään, samoin matka on altaassa tarkka. Viime vuonna Vanajanlinnassa on parhaillaan menty aikaan 13:10 mutta matkat vaihtelee aina, kello näytti matkaksi 721m.
Nyt kuitenkin 750m (kello näytti matkaksi 765m) mentiin aikaan 14:21 ja siitä saadaan 100m tahdiksi 1:53. Mutta kausi on vasta alussa ja pääkisa lokakuussa niin jäitä hattuun. Jos matka olisi ollut sama kuin Vanajassa niin kello olisi pysähtynyt aikaan 13:31 jolloin ei enää näytäkään kovin pahalta kun ollaan vain pari kymmentä sekkaa hitaampia.
Tällainen hypoteettinen vertailu on minusta kivaa :)
Vedestä päästiin kuin päästiinkin hukkumatta pois ja sitten alkoi taivallus kohti vaihtopaikaa.
Seuran treeneissä olimme harjoitellee sujuvaa vaihtoa ja nyt oli opit otettu heti käyttöön.
Vaihtopaikalle oli matkaa noin 300 metriä jonka aikana riisuttiin märkäpuku vyötäisille asti samalla juosten mutta uimalakki ja uimalasit pidettiin päässä jotta kädet pysyisivät vapaana märkäpuvun riisumiseen. Kun puku oli vyötäisillä asti niin sitten saattoi ottaa jo lakin ja lasit pois päästä.
 |
| Uinnin jälkeen juoksemassa vaihtoon |
Kun saavuttiin omalle vaihtopaikalla nakataan ekana kädessä olevat tavarat laatikkoon ja sen jälkeen märkäpuku riisutaan kokonaan pois polkemalla sen päälle ja vetämällä jalkoja samalla pois sieltä. Sitten vain puku laatikkoon, numerovyöhön hypätään sisään ja nykäistään se vyötärölle ja sitten kypärä päähän ja solki kiinni.
Sitten vaan pyörä mukaan ja lähdetään juoksemaan kohti pyöräilyn aloitus pistettä.
Ekaa kertaa kisassa olin valinnut taktiikaksi mennä ilman sukkia sekä kengät valmiiksi kiinnitettyinä pyörään. Tämä vaikutti kyllä todella nopealta tekniikalta sillä eka vaihtoni oli kaikista kisaajista 4. nopein toinenkin vaihtoni oli kaikista 5. nopein.
Pyöräilemään minun kanssa yhtäaikaa on lähdössä kaksi kisaajaa joista molemmat pysähtyivät laittamaan kenkiä polkimiin kiinni kun samaan aikaan minä laitan jalan polkimelle kengän päälle ja lähden polkemaan kisavauhtia pyörään.
Kun pyörässä on riittävästi vauhtia niin sitten vaan jalat sujautetaan kenkien sisään ja annetaan mennä. Youtubessa Global Triathlon Channelilla oli testattu kuinka paljon nopeampi on vaihto kenkien laitolla jalkaan tai kengät polkimissa. Ajallisesti siinä meni suunnilleen sama aika mutta matkallisesti kengät polkimissa ollut oli jo kymmeniä metrejä pidemmällä, koska se aika mikä menee kenkiä laittaessa jalkaan ollaan jo pyörän päällä liikkeessä.
Pyöräilyn alun otin hieman rauhallisemmin jotta jalat ehtisivät tottua polkemiseen eivätkä siten olisi heti ihan tulessa ja sitten vauhti hidastuisi. Suunnilleen ekan 4km poljin sellaisista vauhtia mikä tuntui jaloissa mutta ei vielä liiaksi, sen jälkeen aloin laittaa pökköä pesään ja yritin saada kaikki irti mitä jaloista sain. Mulla ainakin kun poljen seisaaltaan mäkiä ylös niin helpottaa jalkojen tunnetta verrattuna siihen jos polkisin mäet istualtaan joten kaikki mäet tulikin sitten runtattua putkelta jolloin asento ei ole aerodynaaminen mutta voimaa saan helpommin ja enemmän käyttöön.
Pyöräily oli yhtenä kierroksena ja reitti oli kutakuinkin kyljelleen kaatuneen Y-kirjaimen muotoinen. Vaihtoa lähestyessä olin unohtaa ottaa jalat pois kengistä sillä suunnittelin jättäväni kengät polkimiin joka myöskin nopeuttasi vaihdon suorittamista.
Elikäs pyöräilyn viimeiset 100 metriä poljettiin jälleen kenkien päältä ja pysäytys kohdalle tultaessa noustaa pelkästään toisen polkimen päälle josta on sitten helppo hypätä pois ja lähteä juosten taluttamaan pyörää kohti omaa vaihtopistettä. Pyörän ajaksi tuli lopulta 35:12min ja keskinopeus oli 35,5km/h johon voi olla tyytyväinen varsinkin kun kellon mukaan matkaa tuli 20,85km.
Jos vertaa viime vuoden Vanajanlinnaan jossa pyöräilyn matkaksi kello näytti 19,49km, ajaksi 35,13min ja keskinopeuden ollessa 33,2km/h mutta täytyy muistaa että Vanajassa ajettiin cyclo crossilla ja reitti oli mäkisempi ja useampana kierroksena. Näin ne matkat vaihtelevat joka kisassa vaikka saman mittaiseen kilpailuun on menossa.
Nyt jos taas vertaillaan tuon lyhyemmän matkan mukaan niin kello olisi pysähtynyt aikaan 32:54min
jolloin keskinopeus olisi ollut 36,5km/h. Pyörä siis ainakin vaikuttaisi kulkevan ihan mukavasti.
Vaihtopisteen löydyttyä laitettiin ekaksi pyörä omalle paikalle sitten kypärä pois päästä ja lopuksi kengät jalkaan. Jos sattuu olemaan jotain muuta mitä lähtee juoksuun mukaan niin ne napataan käteen ja lähdetään juoksemaan sillä ne voi laittaa paikoilleen samalla kun juoksee. Toinenkin vaihto meni tosiaankin hyvin sillä olin kaikista kisaajista viidenneksi nopein.
Juoksu oli kahtena eri lenkkinä, ekaksi juostiin edestakainen noin 1,6km lenkki joka kulki maalin ohitse. Toinen lenkki oli osittain edestakainen ja osittain kiertolenkki ja pituutta sillä noin 3,4km.
 |
| Tässä tullaan ekalta juoksulenkiltä |
 |
| Ja ollaan lähdössä toista lenkkiä kiertämään |
Matka jatkui ja kohta vastaan tulikin huoltopiste josta nappasin vettä kastelemaan kuivaa suuta. Hetki huoltopisteen jälkeen vastaan tuli Venla jolle myös huutelin tsemppiä ja että ottaa loppukirin. Myös varpaisiin oli tullut tunto jo tässä vaiheessa niin juoksu alkoi tuntua normaalilta.
Juoksu kulki hyvin tasaiseen 4:45min/km vauhdilla mutta enempään ei kyllä nyt vaan pystynyt, mieli olisi tahtonut mennä mutta kroppa ei kyennyt enempää antamaan. Reitti oli kyllä tosi tasainen ja sillä olisi voinut juosta paljonkin kovempaa.
Parasta juoksuvauhti triathlon kisoissa olen juossut 2017 Vanajanlinnassa jolloin sain 4:20min/km tahdiksi. Mutta kuten mainittu niin matkat ei aina ole tismalleen samoja vaikka aina ilmoitetaankin sama mitta. Vanajanlinnassa kellon näytti juoksumatkaksi 5,1km ja ajaksi 22:06min. Nyt täällä Tuusulanjärvellä matkaa tuli 4,89km ja kello pysähtyi aikaan 23:12min eli selvästi hitaampaa vaikka matkakin oli lyhyempi.
Mutta jos edelleen lasketaan huvin vuoksi vertailu aika tuolla Vanajanlinnan juoksumatkalla. Silloin kellon olisi pysähtynyt aikaan 24:12min.
Kokonaisaika Tuusulanjärven kisassa oli lopulta 1h 16min 2sek mikä on itsessään ihan kohtuullinen.
Mutta tehdäänpäs vertailu nyt jos matkat olisivat olleet kellon mukaan tismalleen samat mitä Vanajanlinnassa. Eli uinti 13:31, T1 2:18, Pyörä 32:54, T2 0:55 ja juoksu 24:12 lopputulos olisi ollut 1:13:50 millon olisi tullut melkein minuutin parannus ennätykseen.
Eli näin syvällisesti kun tutkii tilastoja niin voidaan todeta että kunto on ihan hyvä joten eiköhän tämänkin kesän kisoista selvitä.
Maalissa ja jälleen yhtä kisakokemusta rikkaampana. Tuusulanjärvi Triathlon oli kyllä tosi hyvin järjestetty, reitillä opastajia ja valvojia oli vähintääkin riittävästi. Samoin kisaajia oli oikein mukava määrä niin ei tarvinnut yksinään matkaa taivaltaa. Maalissakin oli oivalliset tarjoilut väsyneelle kisaajalla siellä nimittäin oli tarjolla Kaslink Aito mustikka kaurajuomaa, Kismet, rusinaa, mehua ja vettä. Kiva oli törmätä oman työpaikan tuotteisiin näin oman harrastuksen parissa. :)
Lopulta Eliaskin tuli syliin asti onnittelemaan iskää kovasta suorituksesta, totesi että aikoo mennä kovempaa kunhan ensin kasvaa isoksi. :)
Tavaroita kun oltiin siinä pakkailemassa niin Venla huikkasi ohi mennessään kiitokset kannustuksesta oli kuulemma saanut puhtia loppukiriin. On kyl kiva kun triathlon julkkis tolleen huomaa :)
Joillakin on rokkistarat idoleita mutta itse arvostan juurikin oman harrastuksen parissa pyöriviä isoja nimiä. Ja sehän tässä lajissa on niin mahtavaa että näiden pro sarjalaisten kanssa pääsee tavikset kisaamaan ihan samassa lähdössä. Siellä se uinnin lähdössä Toni ja Venla olivat samaan aikaan, maaliin tosin tulivat jonkin verran minua aikaisemmin. :D
Tästä seuraava kilpailu onkin sitten Lahden Ironman 70,3 eli triathlonin puolimatka kyseessä ja päivämäärähän oli la 30.6. klo 16.
Pari viikkoa enää tuohonkin kisaa jäljellä, toiseksi viimeinen viikko on vielä kovaa treeniä joten juhannus menee sekä töissä että treenatessa mutta juhannuksen jälkeen on tiedossa löysempi viikko jolloin kerätään voimia itse kisaan. Ja mikäs sen mukavampi kesäloman aloitus kuin triathlonkisa :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti